Упражнението с огледалото или как да се обичаме такива, каквито сме
Моля, пациентът да вземе огледало, да се погледа в очите, да си каже името и да съобщи: „ Аз те обичам и одобрявам такъв/такава, какъвто/каквато си ”. Това вероятно ще е мъчно за някои. Аз виждам по какъв начин хората реагират друго на това – някои стартират да плачат, други се сърдят, а трети декларират, че не могат да създадат това. Един мой пациент даже захвърли огледалото по мен и избяга. Трябваха му няколко месеца, с цел да може най-сетне да успее да огледа своя облик, без да изпитва негативни страсти.
Проблемът в този тип, в който си го представяме, рядко се оказва същински проблем. Например да вземем непотребното тегло. Хората постоянно водят години наред битка с непотребното си тегло, и все пак си остават дебели. И тогава стартират да приказват, че казусът е в техния живот – от него е и пълнотата. Излишните килограми са външно проявяване на дълбоки вътрешни проблеми. По мое мнение това постоянно е боязън и нужда от отбрана. Когато усещаме боязън, нерешителност в себе си, мислим, че не сме „ задоволително положителни ”, доста от нас безусловно обрастват с мазнини, които в организма извършват защитна функционалност.
Напразно губене на времето е непрекъснато да се унижаваш за това, че си дебела, да се чувстваш отговорна за всяка непотребна тлъстинка. Все едно и след 20 години ще бъдете дебела, тъй като даже не сте пристъпили към същинския проблем. Затова аз персонално отхвърлям да се занимавам с разнообразни диети.
Диетите не оказват помощ. Единственото, което предлагам – това е диета с изключване на лошите мисли. Често клиентите ми приказват, че не могат да се обичат, тъй като са дебели. А аз им изяснявам: те са дебели, тъй като не се обичат. Когато започваме да се обичаме и почитаме, непотребните килограми автоматизирано изчезват.
Някои от моите пациенти стартират да ми се сърдят, тъй като им се коства, че доста опростявам решението на проблемите им. Много постоянно си отиват, само че единствено с цел да се върнат още веднъж освен със старите си проблеми, само че и с нови.
Луиз Хей
